спортивная форма наших форумчан.

Основные форумы
Автор
Сообщение
Аватара пользователя
smersh70
пулеметчик
Сообщения: 146180
Зарегистрирован: 29 июл 2013, 14:19

Благодарил (а): 10663 раза
Поблагодарили: 15911 раз

Re: спортивная форма наших форумчан.

#41 Сообщение smersh70 » 30 май 2018, 23:43

Skagen писал(а):При необходимости выучу гимн.
как раз с этого начинай свою спортивную форму подымать :lol:
Skagen писал(а):Сейчас я в хорошей форме. Ещё лучше уже не будет.
а что еще остается делать :shifty:
кризис у вас в стране,кушать не чего,вот приходится экономить на еде :lol: :lol:
Skagen писал(а):Сегодня 50 раз отжался.
а я 50 бокалов любимого пива лучше выпью :obscene-drinkingcheers:
Skagen писал(а):Смершь, отрабатываю удары мячом как левой так и правой. Подыщи команду.
сыграешь с нашей командой ЙАПа или же с исполнителньой властью....
Отыграемся на вате сполна :D

Аватара пользователя
Skagen
партизан
Сообщения: 3554
Зарегистрирован: 27 апр 2016, 02:44

Благодарил (а): 111 раз
Поблагодарили: 234 раза

Re: спортивная форма наших форумчан.

#42 Сообщение Skagen » 31 май 2018, 09:51

smersh70 писал(а): как раз с этого начинай свою спортивную форму подымать :lol:
а я 50 бокалов любимого пива лучше выпью :obscene-drinkingcheers:
Если бы с гимна начиналась спортивная форма , то ты был бы чемпион Азербайджана по всем видам спорта. :lol:
На достижение хороших спортивных результатов влияет не кризис которого нет, а ты его хочешь , в возраст. :character-oldtimer:
Совсем думать не хочешь. :D
Ты сначала устрани зеркальную болезнь у своей ваты, которую называешь ИВ, после поговорим. :D

Проявляй больше смышлёности. :D
В действительности всё не так, как на самом деле. Ежи Лец.

Аватара пользователя
Skagen
партизан
Сообщения: 3554
Зарегистрирован: 27 апр 2016, 02:44

Благодарил (а): 111 раз
Поблагодарили: 234 раза

спортивная форма наших форумчан.

#43 Сообщение Skagen » 07 мар 2019, 02:48

Пойду спать. всем спок ночи! Завтра, уже сегодня бежать 6 км. Надо выспаться. Смерш, за меня не побежит. :D
В действительности всё не так, как на самом деле. Ежи Лец.

Аватара пользователя
Skagen
партизан
Сообщения: 3554
Зарегистрирован: 27 апр 2016, 02:44

Благодарил (а): 111 раз
Поблагодарили: 234 раза

спортивная форма наших форумчан.

#44 Сообщение Skagen » 08 мар 2019, 01:15

Смерш, 45 минут 6 км с затяжными подъёмами. На стадионе 36 минут. :D Давай медальку!
В действительности всё не так, как на самом деле. Ежи Лец.

Аватара пользователя
smersh70
пулеметчик
Сообщения: 146180
Зарегистрирован: 29 июл 2013, 14:19

Благодарил (а): 10663 раза
Поблагодарили: 15911 раз

спортивная форма наших форумчан.

#45 Сообщение smersh70 » 08 мар 2019, 01:22

Skagen писал(а):Смерш, 45 минут 6 км с затяжными подъёмами. На стадионе 36 минут. :D Давай медальку!
:lol:
тут есть как раз тема про это,тебе туда :D
http://www.military-az.com/forum/viewto ... ?f=2&t=673

а мне по душе,диван,пиво рядом,сигареты,кофэ с шоколадом :P

Аватара пользователя
Skagen
партизан
Сообщения: 3554
Зарегистрирован: 27 апр 2016, 02:44

Благодарил (а): 111 раз
Поблагодарили: 234 раза

спортивная форма наших форумчан.

#46 Сообщение Skagen » 08 мар 2019, 01:27

smersh70 писал(а): а мне по душе,диван,пиво рядом,сигареты,кофэ с шоколадом :P
Кроме меня там ни кого из спортсменов нет, там нет даже таких как ты! :lol: Диван, шоколад...водка... шампанское... пиво... поэтому мусульман и не любят. :lol:
В действительности всё не так, как на самом деле. Ежи Лец.

Аватара пользователя
Skagen
партизан
Сообщения: 3554
Зарегистрирован: 27 апр 2016, 02:44

Благодарил (а): 111 раз
Поблагодарили: 234 раза

спортивная форма наших форумчан.

#47 Сообщение Skagen » 11 мар 2019, 18:16

[quote=smersh70
Кроме меня там ни кого из спортсменов нет, там нет даже таких как ты
[/quote]

Ты спиртсмен! :D
В действительности всё не так, как на самом деле. Ежи Лец.

Аватара пользователя
Skagen
партизан
Сообщения: 3554
Зарегистрирован: 27 апр 2016, 02:44

Благодарил (а): 111 раз
Поблагодарили: 234 раза

спортивная форма наших форумчан.

#48 Сообщение Skagen » 13 июн 2019, 21:51

Сегодня первый раз пробежал 10км с результатом 1:09мин. Результат не очень конечно, но и местность пересечённая.
В действительности всё не так, как на самом деле. Ежи Лец.

Аватара пользователя
Нано
партизан
Сообщения: 4797
Зарегистрирован: 17 апр 2019, 06:09

Благодарил (а): 964 раза
Поблагодарили: 1732 раза

спортивная форма наших форумчан.

#49 Сообщение Нано » 15 июн 2019, 04:44

Skagen писал(а):
13 июн 2019, 21:51
Сегодня первый раз пробежал 10км с результатом 1:09мин. Результат не очень конечно, но и местность пересечённая.
А вы это как? Я даже за час 3 км макс. могу. И то пыхчу что мол я постарел. ))
Если хочешь быть сильным, научись сражаться один.
Лучшая битва та, которой не было.
Будь требователен к себе и снисходителен к другим.
Учи законы как про, что-б ты мог нарушатъ их как артист.

Аватара пользователя
Skagen
партизан
Сообщения: 3554
Зарегистрирован: 27 апр 2016, 02:44

Благодарил (а): 111 раз
Поблагодарили: 234 раза

Re: спортивная форма наших форумчан.

#50 Сообщение Skagen » 15 июн 2019, 12:20

Нано писал(а):
15 июн 2019, 04:44
Skagen писал(а):
13 июн 2019, 21:51
Сегодня первый раз пробежал 10км с результатом 1:09мин. Результат не очень конечно, но и местность пересечённая.
А вы это как? Я даже за час 3 км макс. могу. И то пыхчу что мол я постарел. ))

Начинать надо не с бега, а с быстрой ходьбы 3 шага в секунду( примерно) и так 5 км где-то 6 месяцев 2-3 раза в неделю. Я ходил 3 раза в неделю. Как заметите, что быстрая ходьба переходит с лёгкостью в бег, начинайте бегать.В спорте как и во всём другом ориентироваться надо на индивидуальные способности. Мучить себя не надо, но и сдаваться перед трудностями тоже не следует. Перед ходьбой или бегом поесть овсяную кашу с бананом. Для меня бегать желательно утром. После такого завтрака через 45 минут я к бегу готов. После бега приседание 100 раз, потом ещё 100 раз, и 10 пробежек по 60 метров и на этом в этот день всё. От лишнего веса надо избавляться.
Сейчас я спортивную форму набрал и на стадионе 15 км пробегу. Что будет дальше не знаю. :D Бегаю каждый третий день, остальные дни подтягиваюсь на турнике. До турника занимался гантелями в чём переусердствовал, забил мышцы, перезанимался.
Начинайте бегать и молодость вновь вернётся. Успехом вам! С уважением \R.
В действительности всё не так, как на самом деле. Ежи Лец.

Ответить

Вернуться в «Тактически-оперативно-стратегический флуд»